Exercícios de Mat Pilates – The Hundred



Nessa série de vídeos da VOLL TV, o nosso instrutor Sandro Alves reproduz os famosos 34 exercícios de Mat Pilates, listados por Joseph Pilates quando desenvolveu sua técnica.

Todos os exercícios são realizados passo a passo para você tirar todas suas dúvidas e reproduzir nas suas aulas!

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